12月のセルフケア教室は、ストレッチポール!

宇都宮,小山市,整体院,会員
下野市の花の木整体院では、あなたの健康に役立つ教室を定期的に開催しております。

今回の教室では「ストレッチポール体操」をお伝えいたします!

ストレッチポール体操とは?

円柱状のポールの上に寝ながら体操をすることで、自分自身の力で身体を緩めたり整えることができる体操です。人に動かされるのではなく、自分で行うため体調に合わせて行うことができます。

どんな効果があるの?

ポールの上に寝ることで、重力から解放されそれだけでも身体を緩めることができます。
さらに、緩めた状態の中で身体を動かすことによって、普段動かしきれなかった部分までケアすることができます。
頭痛や肩こり、腰痛や骨盤のずれなど様々な症状に対して改善が期待できる体操です。

今回は、身体を緩め整えるのに最適なストレッチポールの基本的な体操をお伝えさせていただきます。今回の内容を知っているだけでも、日常の疲れや痛みの解消にとても役立ちます!

当日は、日本コアコンディショニング協会より認定を受けたスタッフが指導にあたります。

体操前と後での、身体の感覚の違いに驚くこと間違いなしです!

月日: 12月24日(土)

時間: 16:00~17:00

場所: 花の木整体院   栃木県下野市花の木2‐5‐13

料金: VIP会員の方・・・ 500円
        一般の方   3000円
   (参加料金は、当日に集めさせていただきます。)

※広さの都合上定員を10名とさせていただきます。ご了承ください。

参加をご希望される方はお電話又は、お問合せページより「みずぽっと教室参加希望」とご記入いただき送信ください。

ご参加をお待ちしております!