原因は?ストレッチって難しい!宇都宮から

ストレッチ宇都宮市 小山市の慢性症状をなくす下野市の花の木整体院|どこに行っても治らない症状を改善する整体院| 木村です。

いよいよ身体の芯まで冷える季節になりました、寝起きなどはより身体かカチコチに固まりやすい時期ですね。

本日宇都宮市から来院した方で、寝起きにストレッチをしたら肩から首が動かなくなったという方がいらっしゃいました。

花の木整体院でも、色々なお体の不調で悩んでいらっしゃる患者さんに「ストレッチはした方が良いですか?」って聞かれることがあります。

でも、ストレッチって本当はとっても難しいんですよね。

 

理由は3つ!

①ストレッチって筋肉の走行に沿ってストレッチ出来ていない場合、効果が出にくいことがあります。意外と難しいんです。

②骨格そのものがゆがんでいる場合、筋肉だけをマッサージしたりストレッチしたりしても効果が出にくい場合があります。

③強く頑張りすぎてしまった場合など、やり方を間違っていて返って身体を痛めてしまう危険があります。

身体は外からの強い刺激(強く押したり、伸ばしたり、叩いたり)に対しては、防御反応を起こして硬くなります。柔軟性を持たせるために行っているのに刺激が強すぎて身体が固くなってしまっては逆効果ですね。

つまり強い刺激ではない、弱く緩やかな刺激を身体に伝える必要があります。

緩やかな刺激には油断して身体は緩んでいきます。

筋肉も骨格も丸ごと緩めてくれる●●●体操

そこで、当院ではある体操をお勧めさせていただいております。

その名も「みずぽっと体操」

この「みずぽっと体操」は筋肉の走行とか関係なく、筋肉以外の骨格も一緒に、緩やかなやさしい水の振動で緩めてくれますよ♪

首肩や腰の痛みは、筋肉や神経が無駄に緊張して硬くなっている場合が多いです。その緊張に対して外から強い刺激をしていくと益々硬くなって痛みを誘発してしまう場合があります。

下野市花の木整体院では、独自の施術とともに、このみずぽっと体操の指導もさせていただいております。

また、患者様の健康維持のために定期的にセルフケア教室を開催しております。

今月は26日の土曜日に「みずぽっと体操教室」を開催いたします。詳しい情報は下記よりご確認ください。

月日: 11月26日(土)

時間: 16:00~17:00

場所: 花の木整体院   栃木県下野市花の木2‐5‐13

料金: VIP会員の方・・・ 500円
        一般の方   3000円
   (参加料金は、当日に集めさせていただきます。)

※広さの都合上定員を10名とさせていただきます。ご了承ください。

セルフケア教室の詳細はコチラ

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